Movilidad en adultos mayores con fisioterapia
Mantén tu 
independencia
Ejercicios especializados para adultos mayores. Mantén tu movilidad, fuerza y equilibrio con actividades seguras y efectivas diseñadas para la tercera edad.
Ejercicios seguros • Mantenimiento funcional • Supervisión geriátrica
Beneficios para adultos mayores
Ejercicios que mejoran tu calidad de vida y autonomía
Mantén tu independencia
Ejercicios para conservar la capacidad funcional y autonomía en las actividades diarias.
- Actividades de vida diaria
- Movilidad funcional
- Conserva autonomía
Prevención de caídas
Ejercicios de equilibrio y fortalecimiento para reducir el riesgo de caídas.
- Mejora el equilibrio
- Fortalece músculos
- Aumenta la confianza
Mejora la salud general
Ejercicios que benefician la salud cardiovascular, mental y social.
- Salud cardiovascular
- Bienestar mental
- Socialización
Tipos de ejercicios para seniors
Programas adaptados para cada necesidad y capacidad
Ejercicios de equilibrio
Actividades para mejorar la estabilidad y prevenir caídas
- Equilibrio estático
- Equilibrio dinámico
- Coordinación
Fortalecimiento suave
Ejercicios de resistencia adaptados para adultos mayores
- Fortalece músculos
- Mejora resistencia
- Mantiene densidad ósea
Flexibilidad y movilidad
Estiramientos y ejercicios para mantener el rango de movimiento
- Mantiene flexibilidad
- Reduce rigidez
- Mejora postura
Ejercicios funcionales
Actividades que simulan tareas de la vida diaria
- Levantarse y sentarse
- Caminar y girar
- Subir escalones
Actividad cardiovascular
Ejercicios aeróbicos de bajo impacto para la salud del corazón
- Mejora resistencia
- Fortalece el corazón
- Aumenta energía
Ejercicios cognitivos
Actividades que combinan movimiento y estimulación mental
- Estimula la memoria
- Mejora concentración
- Coordinación dual
Condiciones que tratamos
Ejercicios específicos para condiciones comunes en adultos mayores
Artritis y artrosis
Osteoporosis
Problemas de equilibrio
Debilidad muscular
Rigidez articular
Problemas posturales
Recuperación post-cirugía
Prevención de caídas
Dolor crónico
Testimonios de adultos mayores
Experiencias de personas que han mejorado su calidad de vida
“A los 75 años, estos ejercicios me han dado una nueva vida. Me siento más fuerte y segura caminando. Ya no tengo miedo de caerme.”
75 años - Mejora en equilibrio y confianza
“Los ejercicios son perfectos para mi artritis. Puedo hacerlos en casa a mi ritmo y realmente siento menos dolor y más movilidad.”
68 años - Manejo de artritis y movilidad
Mantén tu independencia y vitalidad con fisioterapia para adultos mayores
Comienza hoy con ejercicios seguros y efectivos diseñados especialmente para adultos mayores.
Ejercicios seguros • Mantenimiento funcional